「おなかファイバー」は老人ホームや介護施設でも実績が認められている、水溶性の食物繊維。 管理栄養士もその効果を認めているほどです。 2011-08-20T21:18:55+09:00 おなかファイバー 忍者ブログ onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/8 2014-09-18T04:27:23+09:00 2014-09-18T04:27:23+09:00 ちょっとびっくり！
こないだ旅行に行って帰ってきてから


なんと3㎏も太ってる…。


確かにおいしいものはたくさん食べたけど
それにしても3㎏って。


あまりにおなかの脂肪が気になるので
わたしも今はやりのグリーンスムージーをのんで
ダイエットに挑戦してみることにしました。


飲んでみたけど、意外とおいしいし
腹持ちもいいんですよね。



作ってすぐ飲むんじゃなくて
ちょっと置いておくとドロット感が増して
おなかに溜まっていい感じです。



おいしいので飲みすぎないよう注意しなきゃ(笑)



]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/7 2014-09-16T01:24:41+09:00 2014-09-16T01:24:41+09:00 生理の前って、特に便秘がひどくなります。
よくても2日に1回程度、
ひどいときは5日間でない時もありました…。

そういう時ってホント、ニキビとかひどいんですよね。


やっぱり便秘は体にも美容にもよくない。


体に老廃物をためないのは
どうすればいいのか。

ホルモンのせいだからっ言われればそれまでだけど
毎月毎月、なんとかならないものでしょうか？




もっと栄養のバランス考えないといけないのかな？


]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/6 2014-09-15T01:22:15+09:00 2014-09-15T01:22:15+09:00

おなかファイバーのオススメの飲み方は
料理に混ぜて摂取する方法です。

おなかファイバーには、
調味料や着色料、香料は使用されていません。

なので、おなかファイバーを他の料理に混ぜても
まったく違和感なし！
完成後にささっと振りかけてくださいね。



他には、飲み物に混ぜてもいいけど
少し溶けにくいこともあります。

というのも、おなかファイバーの乳酸菌を
守るために、熱いのみの藻は避けた方が◎。

おなかファイバーを
より効果的に摂取するために、

冷たい飲み物と一緒に
飲むほうがよりおすすめですよ。


ちなみに、厚労省の発表する
日本人女性の
1日の食物繊維の摂取量は
１５～２１ｇが理想とされています。

おなかファイバーで1日６ｇ。
一日分の半分の食物繊維の
摂取が可能なんですよ。


]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/5 2011-08-24T00:04:21+09:00 2011-08-24T00:04:21+09:00
おなかファイバーを摂取するのに
一番よいタイミングは、食前＆食事中。

というのも、食後は胃酸が多く出るので
より効果的なのは、食前や食事中なんですって。

おなかファイバーの善玉菌は
胃酸に強いものが選ばれてはいるんですけど、

やっぱり、より「おなかファイバー効果」を
得るには、効果的に摂取したいですよね！

また、便秘薬や下剤、腸内洗浄は
せっかく摂取した善玉菌を

殺してしまう可能性もあるんですって。


他には、
食事前には一杯の水で腸を刺激すると
おなかファイバーがより効果的に働くんですって！


おなかファイバーをせっかく飲むなら
タイミングよく、効果が出やすくなるように
挑戦したいですよね。





 



]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/4 2011-08-23T00:34:51+09:00 2011-08-23T00:34:51+09:00




おなかファイバーに多く含まれる善玉菌。
実際に、どのような働きをするのでしょうか。


まず、善玉菌は、
おなかの中の腐敗菌・有害菌を抑制します。

おなかファイバーの善玉菌は、
生きたまま腸に届き、

その後は、悪玉菌を抑制する
有機酸を大量に作ることができるんです。


その結果、腸内の腐敗を防止したり
腸内環境が正常化されて

健康なおなかを、キープできるんですよ。


また、善玉菌は
おならや便のにおいなどの有害物質も
排除する力を持っています。

そして、コレステロールと
結合する性質もあります。

なので、便と一緒に
コレステロールも排泄される効果も
期待できるんですって！

体に必要な栄養素を作り出す効果もあるし
不要なコレステロールを排出してくれるなんて

おなかファイバーって
まさに、ダイエットの強い見方！


おなかファイバーには
水溶性の食物繊維も含まれているから
便秘解消にも効果がありそうですよね！






]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/3 2011-08-22T01:23:11+09:00 2011-08-22T01:23:11+09:00


おなかファイバーを摂取していくと
おなかの中の、善玉菌が増え
健康状態がよくなるとされています。


専門用語では、
その状態を「プロバイオティクス」というそうです。

その、善玉菌（プロバイオティクス）で
代表とされるのが

有胞子乳酸菌（ラクリス菌）
ビフィズス菌
植物性乳酸菌（ラブレ菌）　です。


おなかファイバーには、
これらの善玉菌のほか

これら3種類の善玉菌の
エネルギーとなるオリゴ糖。

善玉菌をサポートする
食物繊維。


ほかにも、健康維持に必要な
マグネシウム

ビタミンC

がバランスよく含まれています。


おなかファイバーなら
５つの要素を効率よく摂取できますね。
とても魅力的ですよね！


健康を維持するためにも
おなかファイバーは
とても役に立ちそうです。







]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/2 2011-08-21T02:09:49+09:00 2011-08-21T02:09:49+09:00


おなかファイバーは
様々な栄養が含まれています。

しかも、そのほとんどが
日常生活では不足しがちなものばかり。


おなかファイバーは

水溶性食物繊維
オリゴ糖
マグネシウム
ビタミンC

が足りていない現代人に
ぴったりなんです！

もちろん、調味料、着色料、香料などの
添加物はゼロ！

だから、お子様からお年寄りまで
安心安全に摂取できるんですよ。




]]> おなかファイバー onakafiber.blog.shinobi.jp://entry/1 2011-08-20T21:57:07+09:00 2011-08-20T21:57:07+09:00



おなかファイバーを1ヶ月間、
東京の特別養護老人ホームで

便通が滞っている方10名を対象に
「お試し」をしたときの感想です。


3名は・・・下剤の服用が減って良好になったそう。
3名は・・・おなか環境が改善してきたそう。
残り4名は・・・大幅な変化なし。


担当の管理栄養士さんは
個人差があるとしながらも、

効果を実感し、
これからも服用を継続していくそうです。

高齢者の方にもやさしいというのは
安心して続けられそうでいいですよね。



]]> おなかファイバー