おなかファイバーを摂取するのに
一番よいタイミングは、食前＆食事中。
というのも、食後は胃酸が多く出るので
より効果的なのは、食前や食事中なんですって。
おなかファイバーの善玉菌は
胃酸に強いものが選ばれてはいるんですけど、
やっぱり、より「おなかファイバー効果」を
得るには、効果的に摂取したいですよね！
また、便秘薬や下剤、腸内洗浄は
せっかく摂取した善玉菌を
殺してしまう可能性もあるんですって。
他には、
食事前には一杯の水で腸を刺激すると
おなかファイバーがより効果的に働くんですって！
おなかファイバーをせっかく飲むなら
タイミングよく、効果が出やすくなるように
挑戦したいですよね。
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