「おなかファイバー」は老人ホームや介護施設でも実績が認められている、水溶性の食物繊維。 管理栄養士もその効果を認めているほどです。
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生理の前って、特に便秘がひどくなります。よくても2日に1回程度、ひどいときは5日間でない時もありました…。そういう時ってホント、ニキビとかひどいんですよね。やっぱり便秘は体にも美容にもよくない。体に老廃物をためないのはどうすればいいのか。ホルモンのせいだからっ言われればそれまでだけど毎月毎月、なんとかならないものでしょうか？もっと栄養のバランス考えないといけないのかな？
