おなかファイバーのオススメの飲み方は
料理に混ぜて摂取する方法です。
おなかファイバーには、
調味料や着色料、香料は使用されていません。
なので、おなかファイバーを他の料理に混ぜても
まったく違和感なし！
完成後にささっと振りかけてくださいね。
他には、飲み物に混ぜてもいいけど
少し溶けにくいこともあります。
というのも、おなかファイバーの乳酸菌を
守るために、熱いのみの藻は避けた方が◎。
おなかファイバーを
より効果的に摂取するために、
冷たい飲み物と一緒に
飲むほうがよりおすすめですよ。
ちなみに、厚労省の発表する
日本人女性の
1日の食物繊維の摂取量は
１５～２１ｇが理想とされています。
おなかファイバーで1日６ｇ。
一日分の半分の食物繊維の
摂取が可能なんですよ。
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